Что вы получите в результате нашей работы?

Основная цель моих консультаций — не просто временное облегчение, а формирование у вас устойчивых навыков самопомощи. В процессе терапии вы научитесь:

• Понимать истинные причины своих реакций и эмоций;
• Выстраивать личные границы и говорить «нет» без чувства вины;
• Бережно относиться к себе даже в периоды неудач;
• Находить силы для принятия решений в сложных ситуациях.

Методы, которые я использую в работе:

Мой подход в работе строится на индивидуальности. Я не использую шаблонные советы, а подбираю методы под ваш конкретный запрос. Использую такие методы как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ), транзактный анализ, коучинг, метафорические ассоциативные карты (МАК).

Формат взаимодействия:

Для вашего удобства я предлагаю несколько форматов взаимодействия. Индивидуальная сессия длится 50 минут. Возможен формат краткосрочного консультирования для решения точечной проблемы или долгосрочная терапия для глубокой проработки личности.

Стоимость услуг:

Специальное предложение:

Первый шаг всегда самый трудный, поэтому я предлагаю ознакомительную 20-минутную консультацию бесплатно. Это позволит нам познакомиться, обсудить ваш запрос и понять, подходим ли мы друг другу для дальнейшей работы.

Как подготовиться к первой встрече?

Специальная подготовка не требуется. Вам не нужно формулировать проблему сложными терминами — достаточно вашего желания что-то изменить. Мы начнем с того, что беспокоит вас именно сейчас, и постепенно распутаем клубок переживаний.

Условия записи:

Работаю ОНЛАЙН по предоплате в формате видео-звонка (присылаю ссылку на яндекс-телемост за 5 минут до встречи). Время для записи подбираем индивидуально, чтобы вам было максимально комфортно вписать консультацию в свой график.

Гарантии и этика:

В своей практике я строго придерживаюсь Этического кодекса психолога. Это означает:

1. Анонимность: Всё сказанное в кабинете остается только между нами.
2. Безопасность: Я не даю непрошенных советов и не навязываю свое мнение.
3. Честность: Если я пойму, что ваш запрос находится вне моей компетенции, я обязательно сообщу об этом и порекомендую проверенного коллегу.

Чего точно не будет на консультациях:

• Осуждения или критики ваших поступков и образа жизни;
• Оценочных суждений «правильно» или «неправильно»;
• Рассказов о моем личном опыте, если это не помогает в решении вашего запроса;
• Принуждения к обсуждению тем, к которым вы еще не готовы.

Результаты, которые отмечают мои клиенты после курса сессий:

• Появление внутренней опоры и уверенности в своих силах;
• Снижение уровня тревоги в повседневной жизни;;
• Улучшение качества общения с близкими и коллегами;
• Умение слышать свои истинные потребности и следовать им.

Не откладывайте свою жизнь на «потом». Напишите мне прямо сейчас: «Хочу на консультацию», и мы подберем удобное время. Ваше психологическое благополучие — это лучшая инвестиция в себя!